Kronos is de vereniging voor iedere Kronaut. Of je nou een of meerdere onderdelen van de atletieksport wil doen, hardlopen, springen, sprinten en werpen alles kan! Wil je gewoon eens kijken of atletiek iets voor jou is? Kom gerust langs bij een van onze trainingen, aanmelden is niet nodig.
Het programma voor 2019 is:
Maandag 1800-1930 Sprint en Hardlopen
Dinsdag 1800-1900 Duurloop
Dinsdag 1900-2030 Meerkamp
Woensdag 1800-1900 Circuittraining (kracht) Sportzaal SC3
Donderdag 1800-1930 Meerkamp en Hardlopen
Alle trainingen (uitgezonderd de circuittraining) starten op de UTrack, de atletiekbaan op de campus.
Zoals hierboven te zien is zijn er verschillende soorten trainingen. Je bent vrij om 4x in de week te trainen maar ook om 1 keer in de 4 weken te trainen. Elke training wordt ook nog eens gezellig afgesloten.
Sprinttraining: elke maandag is er voor iedereen die wilt een sprinttraining onder leiding van onze eigen topsprinter. Of je nou de nieuwe Usain Bolt of Dafne Schippers wil worden of gewoon de wind door je haren wilt voelen, iedereen is welkom.
Meerkamp training: van verspringen tot hordelopen tot speerwerpen. Alles komt wel een keer aan bod. Onder leiding van onze eigen trainer leer je van alles.
Hardlooptraining: iedereen kan mee doen. De drempel is niet hoog omdat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen. De groep traint voornamelijk voor afstanden langer dan 5 kilometer. Het doel is om een goede conditie op te bouwen en de looptechniek te verbeteren.
Duurlooptraining: op dinsdag gaan we met een groep een duurloop doen door het bos of over de campus. Het tempo van deze duurloop ligt rond de 12 km/h en de duurloop zal ongeveer een uur duren.
Circuittraining: de basis van elke atleet ligt in het krachthonk. Wil je niet geblesseerd raken dan heb je een goede sterke basis nodig. De circuittraining is een laagdrempelige manier om de kracht te trainen en elke spier wordt wel getraind. Denk hierbij vooral aan de buik- romp- en beenspieren. In verband met blessurepreventie en techniek is deze training nuttig voor zowel de lopers als de meerkampers. Bovendien zullen de trainingen in de winter binnen zijn, lekker warm, en wanneer het lekker weer is gewoon buiten.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met het bestuur (bestuur@kronos.nl)